/ / צלחת בצד עונתי מאוד: סלט כרוב עם קרוטונים תירס

צלחת בצד עונתי מאוד: סלט כרוב עם קרוטונים תירס

הבעיה עם לחם תירס היא שזה בדרך כלללא רק הציפור. אבל להשתמש בו כמו מעט מתוק, פריך ציפוי על סלט כרוב מבושל במקום זה לא זכה להוסיף megacalories לארוחה שלך בונוס: Kale הוא מקור נהדר של ויטמין A, אשר מסייע לשמור על המערכת החיסונית שלך חזק, בעוד כמה מחקרים מציע שום עשוי לעזור להדוף הצטננות.

3 כפות חומץ אורז
3 כפות שמן זית כתית מעולה, מחולק
1/2 כפות חרדל שלם
2 שיני שום, קלופים
1/2 שאלוט קטן, קצוץ גס
3/4 כפית מלח, ועוד לטעום
3/4 כפית פלפל טריים, ועוד לטעום
1 חבורה כרוב, קצוץ
2 כוסות לחם תירס מעופש או תירס muffins (1/2 אינץ 'חתיכות)
1/4 כוסות אגוז
1/4 כוסות דומדמניות

1. חומץ פירה, 2 כפות שמן, חרדל,שום, שאלוט, מלח, ופלפל במעבד מזון או בלנדר עד חלקה. המקום כרוב בקערה ועיסוי ההלבשה לתוכו. מכסים ומקררים בן לילה.

2. מחממים תנור ל 350

שים לב ל: